真相：这是一个流传甚广的误区，没有科学依据。对于现在的锂电池来说，“完全放电再充电”不仅无益，反而有害。

早期的镍镉、镍氢充电电池确实存在“记忆效应”，如果经常在没有完全放电的情况下就充满电，的确可能导致电池的容量减小，即所谓的“钝化”。但我们现在普遍使用的锂电池，工作原理完全不同，几乎不存在记忆效应。相反，对锂电池而言，把电量完全用尽（比如用到自动关机）属于“深度放电”，会加速电池内部活性材料的损耗，从而导致电池加速老化，缩短其使用寿命。

锂电池适宜“随用随充，浅充浅放”，无需刻意用完再充。日常使用中，可将电量保持在20%至80%之间，并避免长时间处于低电量（如低于20%）或满电状态，注意不要使电池处于高温状态，这样更有助于保持电池健康，延长其整体寿命。